Moves - 8.00 / 9:00 / 16.30 / 17.30 / 18.30 Uhr
Weitere Informationen auf der Moves-Seite
Power Bike (Indoor Cycling) - 18.30 bis 19.30 Uhr
Fahrradfahren einmal anders. Bei fetziger Musik geht's ab. Ein toller Spaß in der Gruppe, aber schweisstreibend. Ideal als Fatburner!
Step-Fun - 19.45 bis 21.00 Uhr
Step - Spass mit Musik, perfektes Kraft- und Ausdauer-Training
Moves - 9.00 / 10:00 / 15.30 / 17.30 / 18.30 Uhr
Weitere Informationen auf der Moves-Seite
NIA - 19.00 bis 20.30 Uhr
ein ganzheitliches Fitnessprogramm (Tanz) aus westlichen und östlichen Bewegungselementen.
Moves - 9.00 / 17.30 / 18.30 Uhr
Weitere Informationen auf der Moves-Seite
Krebssportgruppe - 14.00 bis 15.00 Uhr
Gymnastik, Spiel, Sport und Spaß für an Krebs erkrankter Menschen, gesponsort vom Verein zur Hilfe Krebskranker Ostholstein e. V. Keine Altersgrenze!
Wirbelsäulengymnastik/Rehasport - 17.00 bis 18.00 Uhr
Sind Sie oft verspannt oder haben leichte Rückenprobleme? Dann ist dieser Kurs der ideale Einstieg für Sie! Schwerpunkt ist die funktionelle Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Dehnung (Stretching) der verkürzten Muskeln.
Body Bike (Indoor Cycling) - 18.00 bis 19.00 Uhr
Für Anfänger, Übergewichtige und Untrainierte, schweisstreibend und ideal als Fatburner!
Pilates - 19.15 bis 20.15 Uhr
Unter geschulter Anleitung, mit intensiver Kontrolle und vielen Wiederholungen, werden auf sanfte Weise Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln trainiert, keine Altersgrenze! Auch für Männer!!
Step-Body - 19.45 bis 21.00 Uhr
Step-Aerobic - Spass mit Musik, perfektes Kraft- und Ausdauer-Training
Moves - 8.00 / 9:00 / 15.30 / 17.30 / 18.30 Uhr
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Power Bike (Indoor Cycling) - 19.30 bis 20.30 Uhr
Fahrradfahren einmal anders. Bei fetziger Musik geht's ab. Ein toller Spaß in der Gruppe, aber schweisstreibend. Ideal als Fatburner!
Moves - 8.00 / 9:00 / 17.30 / 18.30 Uhr
Weitere Informationen auf der Moves-Seite
Wirbelsäulengymnastik/Rehasport - 17.00 bis 18.00 Uhr
Sind Sie oft verspannt oder haben leichte Rückenprobleme? Dann ist dieser Kurs der ideale Einstieg für Sie! Schwerpunkt ist die funktionelle Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Dehnung (Stretching) der verkürzten Muskeln.
Qigong - 18.00 bis 19.00 Uhr
Für Fortgeschrittene, der ideale Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Weitere Kurse in Planung
| Montag - Freitag | 7.30 - 21.00 Uhr |
| Sauna | 15.00 - 21.00 Uhr |
| Frauensauna | Dienstags und Mittwochs |
| Samstag | 14.00 - 17.00 Uhr |
| Sauna nach Voranmeldung |